ヨガのレッスンを受けたいけれど、なかなか時間が取れない。
そのようなお悩みはありませんか？
仕事や家事で忙しい女性には、たったの10分でできるヨガがあったら嬉しいですよね。
家事＆育児に日々追われるママでも、子供が昼寝をしているほんの10分の間に受けられるヨガがあったらやってみたいと思いませんか？
私も普段は仕事をしていますし、家に帰れば家のことや子供のことで頭がいっぱいです。
でも運動不足や日々のストレス解消になれば、と思って10分くらいでできるおうちヨガをやっています。
この記事では、10分ほどの時間があれば十分にレッスンが受けられる「ヨガ」についてお話しますね。
ヨガを10分でできるって本当？
ヨガスタジオに通うとなると、例えば以下のような手順を踏まなければいけません。
- あらかじめ予約をしておく
- 予約当日は早めに準備をして出かける
予約をしたり、外出の準備をするとなると絶対に10分でヨガをするなんて無理ですよね。
ヨガを10分で終了させることができるヒミツは、【オンラインヨガサービス】を利用するというところにあります。
オンラインヨガなら予約不要のものもあり、思い立った時にスマホを開いてヨガレッスンを10分で終わらせることも可能です。
オンラインのヨガサービスについて
オンラインのヨガサービスを検索すると、色々なものが出てきますね。
基本的な内容はそれほど変わりは無いと思います。
私が試したヨガサービスの中から３つのサービスをご紹介しますね。
- LEAN BODY（リーンボディ）
- Olulu（オルル）
- SOELU（ソエル）
どれもオンラインヨガができるサービスですが、少し違う部分もあります。
３つのサービスを比較した記事は後ほど別記事にまとめますので参考にしてみてくださいね。
10分で終わらせるにはどれが良い？
ヨガを10分でおしまいにするサービスとしておすすめなのは、「リーンボディ」です。
リーンボディはレッスン受講に予約は必要ありません。
思い立った時にスマホを開いて、好きなプログラムレッスンを選ぶだけと、とても簡単です。
中には10分以内で終了するレッスンもありますので、事前にお気に入り登録をしておけばすぐに開くことができます。
400以上の多彩なプログラムが用意されているリーンボディなら、あなたに合ったレッスンがきっと見つかるはずです。
短時間でできるストレッチやエクササイズもありますので、ヨガに飽きてしまった人でも楽しめること間違いないと思います。
＞＞リーンボディの口コミ感想記事（後ほど）
時間がない！忙しいママにおすすめのヨガ
家事や育児、仕事に忙しい現代のママにオンラインヨガはおすすめできるものです。
自分の好きな時間、スキマ時間を見つけてヨガができるのは本当に助かります。
- ヨガスタジオに行く時間がとれない
- 子供がいて、スタジオには通えない
- 運動不足をなんとかしたい
そう考えるママはきっと多いと思います。
オンラインヨガなら、ヨガスタジオに通うよりはるかに安くヨガを受けることができるのもメリットです。
もちろん講師の方がすぐ隣で教えてくれるスタジオとは少し違いますが、自宅でのんびりとヨガを受ける時間はリラックス効果もあって素敵ですよ。
ちょっと普段の生活に疲れた時、たったの10分でリラックスすることができる「オンラインヨガ」。
無料体験できるものもあるので、一度覗いてみるのも良いですね。
＞＞無料体験の記事へ（後ほど）
